Lumiere bleue et sommeil : comment proteger ses yeux le soir
La lumiere bleue des ecrans peut retarder la sensation de fatigue lorsqu’elle est presente tard le soir. Pour mieux dormir, l’objectif n’est pas de supprimer tous les ecrans, mais de reduire l’exposition avant le coucher et de rendre la routine plus douce. Pourquoi reduire la lumiere bleue le soir Le soir, le corps a besoin […]
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