Comment mieux dormir avec un masque de sommeil
Un masque de sommeil aide a creer une obscurite plus stable, meme quand la chambre n’est pas parfaitement noire. Pour beaucoup de personnes, c’est un accessoire simple pour s’endormir plus vite, limiter les reveils lies a la lumiere et garder une routine du soir plus calme. Pourquoi la lumiere perturbe le sommeil Le cerveau associe […]
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